量表介紹
Yale-Brown 強迫量表（Y-BOCS，10題） 是國際上應用廣泛的強迫症狀嚴重度評估工具，用於衡量強迫觀念與強迫行為在近期對生活造成的影響程度。它更關注“症狀帶來的困擾與功能影響”，而不是評判想法或行為的對錯。
量表共 10 個條目，分別從 占用時間、幹擾程度、痛苦程度、抵抗程度、控制程度 五個維度進行評定：其中 5 題評估強迫觀念（反複出現的想法、沖動或意象），另 5 題評估強迫行為（反複的行為或心理活動）。
本量表適合用於 自我了解、隨訪對比、療效觀察 等場景，但不能替代醫生的正式診斷。如症狀明顯影響學習、工作、睡眠或人際關系，建議盡早進行專業評估。
提醒：本測試為心理健康信息服務，不用於危機處置。若你出現自傷/自殺想法或失控風險，請立即尋求當地緊急援助或盡快就醫。
測試需知
請根據你 最近一周（過去 7 天） 的實際情況作答。若你的站點希望以“最近兩周”為口徑，可將時間範圍統一改為“過去 14 天”。
如實作答 ：量表評估的是症狀嚴重程度及其影響，不評判對錯，也不要求“應該怎樣”。
按最常見情況 ：若症狀時有時無，請以本周最典型、最常出現的情況為準。
包含心理強迫 ：一些強迫行為可能表現為反複檢查、清潔、計數、回想等，也可能是反複在腦中進行的“儀式化”思考。
治療中也可測 ：如正在用藥或接受心理治療，也請按當前這一周的真實體驗作答，以便觀察趨勢。
結果僅供參考 ：分數越高通常表示困擾與影響越明顯。若分數較高或持續加重，建議諮詢精神科/心理專業人士。
建議 ：如果你在日常生活中經常因反複確認、清潔、擔憂或無法擺脫的念頭而耗費大量時間，且已影響效率與情緒，可以先完成本測評，再結合專業評估獲得更清晰的方向。
參考文獻
Goodman, W. K., Price, L. H., Rasmussen, S. A., et al. (1989). The Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale. I. Development, use, and reliability. Archives of General Psychiatry , 46(11), 1006–1011.
Goodman, W. K., Price, L. H., Rasmussen, S. A., et al. (1989). The Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale. II. Validity. Archives of General Psychiatry , 46(11), 1012–1016.
Storch, E. A., et al. (2010). Psychometric evaluation of the Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale: A review and meta-analysis. Depression and Anxiety , 27(10), 897–909.